怒らない技術

私はどちらかというと温厚な方ですが、ある程度、自分に余裕がなかったり、焦っていたり、切羽詰まっているときはどうしても怒りっぽくなってしまいます。人間関係や仕事も、思い通りにならないときにイライラしやすいことに気づきました。

特に車の運転中などは、危険な歩行者や運転者にイライラしてしまいます。怒りは伝染してしまうので、そういうときは車内が嫌な空気になってしまうんですよね。

私の好きな、まんがでわかるシリーズで、怒りについての本を見つけました。瞬間的に怒りがでてくるので、そこをなんとかしたいですね。うまく自分の感情をコントロールしていきたいと思います。


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